うつ病

うつ病

うつ病でも出来ていることはある!

こんばんは!まるちゃんです。 今日はある日の日記を始めに紹介します。 ぽんこつ日記/2023/10/12 今日は辛かった。 コタ(愛犬)をモフモフしていたら泣けてきた。 朝日を浴びても朝散歩しても運動してよく眠っても、こういう気持ちになって...
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うつ病になって変わったこと

こんばんは!まるちゃんです。 今日はうつ病になって変わったことについて、お話していきたいと思います。 ①きれい好きになった 物心がついたころから、私の部屋は散らかっていました。(笑) もちろん部屋だけでなく机の上も物だらけだし、引き出しの中...
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うつ病の症状にとらわれている時に、これだけはやって欲しいたった一つのこと!

こんばんは!まるちゃんです。 毎日猛暑が続き少々バテ気味ですが、みなさんお代わりありませんか? こういう時は出来るだけ無理をしないでエネルギーを蓄えて下さいね。 今日はうつ病のさまざまな症状にとらわれている時にやって欲しいこと、たった一つの...
うつ病

うつ病の再発予防

こんにちは!まるちゃんです。 梅雨で毎日雨が続いていますが、おとついからセミの鳴き声が聞こえてきて、夏もそこまで近づいているんだなあとうれしくなっている今日この頃です。 みなさん、体調など崩されていませんか? 今日はうつ病の再発予防について...
うつ病

うつ病とお酒

こんばんは!まるちゃんです。 おとついぐらいから喉の違和感があったのですが、昨日から喉が痛くて風邪薬を飲んでゆっくりとすごしています。 梅雨に入ってから涼しい日が続いていますが、みなさんは体調いかがですか? 夏本番になる前に汗をかける体にし...
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うつ病とカウンセリング

こんばんは!まるちゃんです。 今日はうつ病とカウンセリングについてお話していこうと思います。 カウンセリングは必要か? 若い女性 うつ病の治療にカウンセリングは必要だと思いますか? これは私の個人的な意見として聞いていただけるとありがたいで...
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出来たこと3行日記

こんばんは!まるちゃんです。 今日は先日お話していた『出来たこと3行日記』について書いてみようと思います。 一般女性 『出来たこと3行日記』ってどういうものですか? わたし 名前の通り・・・ 今日出来たことを、3行だけ日記みたいにメモするこ...
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うつ病を治すためにしたこと

こんばんは!まるちゃんです。 今日はうつ病を治すためにしたことについてお話したいと思います。 薬をきちんと飲むこと これは以前のブログでもお話しましたが、処方された薬をきちんと飲むことがまずは大切です。 自己判断で勝手に止めたり、量を増やし...
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うつ病の回復期に気をつけること

こんにちは!まるちゃんです。なんかパソコンを触るのが久しぶりな気がします。 ここ最近漢検の試験に向けて毎日夜は模擬試験に取り組んでいます。 ちなみに受けるのは5級です。 子供たちの学生時代は普通に漢検を受けていたようでしたが、私たちの時代は...
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うつ病と家事

こんばんは!まるちゃんです。 今日はうつ病になってからの家事についてのお話をしていこうと思います。 ① 買 い 物 編 まず出来なくなったのが買い物でした。 これはうつ病の前兆だったのでしょうか? いつも仕事の帰りに立ち寄るお店でしたが、ど...